トレーニングマシン｜POWER PLATE パワープレート

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トレーニング例 捻挫癖のある方用

  • トレーニング ふくらはぎ

    カーフ
    スタートポジション
    両脚に均等に体重をかけ、プレートの中央に立つ。
    トレーニングポイント
    サポート程度にバーを持ち、背筋を伸ばした状態で、軽く膝を曲げてつま先立ちする。
    バリエーション
    膝を90度に曲げる。
     
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株式会社 プロティア・ジャパン パワープレート事業部

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